デザートを食べる佐藤水菜選手

お仕事からの極限状態ごはんっ|佐藤水菜コラム【サトミナ残業中】第4回

2026.03.22

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佐藤水菜

チーム楽天Kドリームス所属、佐藤水菜選手によるコラム【サトミナ残業中】

第4回は、日々厳しい食事制限に励む水菜選手のチートデイの様子をお届けします。
撮影終わりのフラフラ状態からだんだんと生気を取り戻してゆく姿にご注目。

SPEEDチャンネル出演情報もお見逃しなく!

佐藤水菜プロフィール

短距離種目選手で競輪選手(神奈川114期)。2024年・2025年の世界選手権のケイリンで日本人初となる2連覇を達成。スプリントでは2025年に日本人女子として初の銀メダルを獲得。一方でガールズケイリンでも強さを発揮。2023年のガールズグランプリでは優勝、2025年にはG1タイトルとグランプリを総なめし、競輪史上初となる「年間グランプリスラム」を達成。チワワ二匹と生活中。

前回のコラムはこちら

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こんにちは、佐藤水菜です。
前回までのコラムはお楽しみいただけてますか?

このコラムを書いてるときは
まだ第一回も公開されていないから
どんな反応なのかドキドキ、ワクワク

みんな楽しんでくれているかな、
それとも面白くないかな……

もし「つまらないよ」という方がいたら
どんな内容だったら楽しんでいただけそうか
ぜひ教えてください!

感想とか質問とか書けるリンクでも作ってもらおうか😏ね、運営さん?

さーて! 本題です。

今回は空腹と疲れの極限状態で
三島のオシャレなイタリアンに行ったお話と、
楽しみな番組の告知をお届けします!

SPEEDチャンネルの撮影に挑む佐藤水菜選手

SPEEDチャンネル
「マイルストーン 夢の道標 2025-26」
佐藤水菜 頂の先へ

初回放送 3/6(金)690ch 後11:30、以降の放送予定はコチラから

お仕事終わりに贅沢ディナーへ

イタリアンレストランへ入店する佐藤水菜選手

この日はSPEEDチャンネルで放送された
杉原愛子選手との対談の撮影日。

楽しくも緊張感のあるコラボを終えたわたしは
素敵な衣装から普段着に着替えてリラックスモードに。

お腹がすきすぎて、ドアに向かって一目散……
わくわくしながらいざ入店!

配膳を待つ佐藤水菜選手

えっ。寝てる?笑

コースメニューを見てドキドキ。
美味しそうな匂いに空腹が刺激され、
めまいと疲労感で
一旦シャットダウンするわたし。

微笑む佐藤水菜選手

でもカメラを向けられたらニコリ。
いつだって笑顔は忘れない。はず

イタリアンレストランのコースメニュー・スープ

やってきました、前菜!
ミネストローネって書いてあったけど
嘘だよね?!と、イタリアン慣れしてないわたしはあわあわ

生ハムが美味しかった🤤

イタリアンレストランのコース・温菜

このイカがね、めちゃくちゃ美味しかったの!

多分ネットで調べたらすぐ出てくる!
噛み切れるくらい新鮮で、ゲソはカリカリでとにかく美味しかった!
多分モンゴウイカでした😊

メインの鹿・ピザ・パスタに舌つづみ

ジビエを楽しむ佐藤水菜選手

メインのジビエ料理は鹿でした。

日頃、車に乗っているときやロード中に遭遇する鹿さん。
貴重な命をありがとう。とても美味しかったです。

わたしの血となり肉となり
一緒に世界に羽ばたく夢をみましょう🥇

鹿のステーキ

甘酸っぱいバルサミコとベリーのソース

オイルパスタ

こちらはメインのパスタ!
めちゃくちゃおいしく、こちらもペロリ。

このお皿はなんとマスターの手作りなんだって!
わたしもぜひ作ってみたい

ピザを食べる佐藤水菜選手

続いて、自由に選べる2種類のピザ!

もうね美味しすぎて足りなかった
久々のチーズ!小麦!脂!
幸せだった時間は一瞬……

コースを終えて、ナショナル6年目の気づき

シャーベットを前に微笑む佐藤水菜選手

最後のデザートにはいちごのシャーベット!

この日はなんと前菜5品、ピザ2種、パスタ2種、
メインにデザートのフルコースで楽しみました😊

普段食事に気をつけているぶん、たまにはね!!

でもなんだかんだと脂質を気にして
メニューを変えていただいたり
オイルを別添えにしていただいたり🙇‍♀️

わたしはアスリートだなと悲しくも嬉しく感じる時間です。
柔軟にご対応いただいたお店の方々、
本当にありがとうございました。

たまにはこういう日を作らなきゃいけないな〜と
ナショナルチームに参加して6年目の気づき。

たくさん楽しんだけれど、
次の日の練習ではベストタイムを出すことができて成長を実感😊

ふふふ! 楽しみを糧に頑張ってよかった!!

またまたSPEEDチャンネルに出演します!

ここからは番宣!

いつもお世話になっているSPEEDチャンネルさんでの
撮影の様子をお届け〜〜

ベロドロームでカメラに向かってポーズをとる佐藤水菜選手

今回の衣装のテーマは、”普段着に近い私服”

ポイントは先日お買い物へ行ったときに
ひとめぼれしたこのパンツ!

愛称は”たぬき” ふわふわで温かい

パンツを試着する佐藤水菜選手とヘアメイク後の佐藤水菜選手

左:これは試着したときの、右:撮影前のヘアメ完了時

パンツをアップで撮る佐藤水菜選手

このおしりがかわちい🍑

SPEEDチャンネルの撮影に挑む佐藤水菜選手

いつものスタッフさんと、バンクを背景に撮影開始

この”たぬき”パンツ、とっても気に入っているのに
もう季節外れになってしまうのが悲しい、、、、

今回の撮影もとっても内容が盛りだくさんになりました

去年の振り返りや今年の展望、
まもなく始まるレースのことなど

見どころ満載なので、、、
ぜひ見てね♡

SPEEDチャンネル
「マイルストーン 夢の道標 2025-26」
佐藤水菜 頂の先へ

初回放送 3/6(金)690ch 後11:30、以降の放送予定はコチラから

今日のひとこと

わたしはお腹が空きすぎると、
寒くなって耳が遠くなって
気持ち悪くなってしまうんだけど、

共感してくれる方いますか?

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