トレーニングに明け暮れる毎日の中の、ちょっとしたこと／だいふく日記 Vol.14

チーム楽天Kドリームス所属、内野艶和選手によるコラム第14弾！トレーニングに明け暮れる毎日の中での、ちょっとしたことを教えていただきました。

内野艶和プロフィール

中長距離種目選手で、競輪選手（福岡120期）。ジュニア時代から国内外で活躍し、ポイントレースの世界チャンピオンになったことも。現在はチームパシュートでパリオリンピックを目指しつつ、個人種目でも活躍。2023世界選手権トラックにてポイントレース銅メダル獲得！

前回のコラム（Vol.13）はこちら

夏が一番好き

こんばんは！！
最近は半袖短パンでいけるくらいの気温になってきましたね🥳
私の1番好きな季節は夏です！
春も好きですが、やっぱり海行ったりBBQしたり色んな遊びを「やろう！」と思ったらすぐできる季節ってイメージだからですかね笑

でも、ジメジメであっつ過ぎなのは嫌いなんですけど笑

オフの日に1人で東京へ

さあ、カナダ（ネーションズカップ第3戦）から帰って少しだけゆっくりする日を貰えていたんですが、
その中で東京を1人でぶらぶらする日があったんです。

その日に見に行きたかった場所をいろいろ見て回ったんですが、とにかく人が多くて、オシャレな人が多いなあ〜って感じでした😂
道路を見てみたらマリオカートみたいな車で走ってる人達がいたり、Onシューズの店にほとんど日本人ではない人達の行列があったり。見てるだけで楽しかった東京でした笑

時間もあったから、人生で初めてのジェルネイルをしてみたり💅✨
以前行って美味しかったパン屋さんでカフェしてみたり☕️*°
良いリフレッシュになりました！

あとあと！カナダで買ったメープルのコーヒー豆が美味しくて！𖠚ᐝ🇨🇦
香りからメープルで嗅いでいるだけでうわぁってなる感じなんです🤤
皆さんにもシェアしたいくらい！笑

ていうかなんだか最近あった話をしまくっちゃってるんですけど許してください!!ネタが無い!!

ということで続けます。笑

オフ後初回トレーニングが一番キツい

カナダから戻ってきて少し休んで、またトレーニングに復帰しました。初日ジムでレッグプレスをしたんですが、無事におしりが死亡😇🍑
もう始めた瞬間から筋肉痛。笑えない。
オフ明けからのトレーニングがいっちばんダメージが大きい。いつもの事なんですけど🥲‎

でも、この間2回目のジムをした時はだいぶマシでした！！嬉しい！
皆さんも運動する時は、急に高強度ではなく徐々に徐々にLvアップしていきましょう💪

あ、運動したあとはしっかりご飯を食べないといけないですよね！
私最近ハマっている食べ物があって……パスタなんですけど、クリームパスタみたいなもので、牛乳でタレは作るんですけどそこに余ってる野菜とかアボカド、鮭とか「何でも入れちゃったパスタ」が意外にも美味しくて！

よくお昼ご飯に食べてしまうんです〜🤤
野菜も沢山とれてオススメ！笑

ネタがないのはトレーニングしかしてないから

と、前回のコラムから今回までのコラムまでの日常であったことをお話させてもらったんですけど、本当にこれ以外はほぼトレーニングしてます✌️😃
今日なんか6時間！！6時間乗ったんですよ！！！しかも！土砂降りの雨の中！（たまたまコースを忘れててロングになってしまっただけ）

舐めてた。最近暖かくなったし雨でも薄着で行けると思ってました。舐めてました。

皆さん雨の日に乗る予定がある方、特に山の方登るよ〜って方。レインジャケット用意してくださいね。じゃないと今日の私みたいに寒すぎて震える振動でハンドルが震えて危ないです。
分かりましたね。

それでは最後にFamilyMartで見つけたゴミ箱に見たことない項目のゴミ箱があったので載っけておきます。おやすみなさい。

あ！忘れてはいけない！
5月は9日から12日まで伊豆ベロドロームでJAPAN TRACK CUPが開催されるのでお時間あれば見に来てくださいね〜🇯🇵🔥

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